söndag 31 augusti 2008

Ett boende för en kunglig

Jag var på kurs i helgen. En kurs för att bli studentinformatör för Akademikerförbundet SSR. Det hade varit mycket roligare om jag varit frisk. Jag fick in på toaletten vid ett tillfälle för att få mina behov uträttade och råkade se mig själv i spegeln.Detta var vad jag såg.

Jag tycker inte det känns bra att ge folk sitt första intryck av mig, som en sliten, tant med hudproblem och som även ser ut att ha en aning drogproblem. Jag var seg, jag trött, jag var blek, jag var mörk runt ögonen och narig runt munnen. Fy fan, snacka om skönhetsproblem.

Vi var på rundvandrig i huset som var helt nyrenoverat. Det hade varit som ett råttbo förut fick vi förklarat för oss. Nu var det läckert. En våning helt gjort som ett skepp, en annan våning gjord med träd målade på väggen, svarta, endast som kontraster, me like! Detaljer från lunchrummet som jag var tvungen att fotografera var:

Jukeboxen

Den sladdlösa playstationkontrollen
som dom använde på den stora platta storbildskärmen.

Jag var även tvungen att fotografera utsikten från panorama fönstrena från översta vångingen. Jag skulle kunna tänka mig att jobba eller bo där, det är lungt!

Var fick vi bo då? Jo vi fick bo på Solna Hotell och Vandrarhem. Först fick vi åka tunnelbaka ut till Hallonbergen där tunnelbanan för övrigt blivit inredd av småungar. Klotter är mer sofistikerat än det dom hade där. Vi hade lite diskussioner kring det, jag och en konststuderande person och vi hade mycket skillda åsikter om "konsten". Sen fick vi åka buss till en hållplats mitt ute i något villaområde och vår vägbeskrivning efter det var "gå 700 meter". Va? Åt vilket håll?" Vi skulle ju själkvklart gå under vägen vi kommit ifrån... det borde vi väl ha räknat ut med högra skinkan. Vi gick och gick och sen tog vi av in i skogen och kom fram till...

Solna hotell och vandrarhem!
Alltså, bara första anblicken av receptionsbyggnaden får en att baxna en aning. Ett virrvarr av skyltar som sitter högt och lågt i olika storlekar. Känns inte direkt sofistikerat. Det känns billigt! Det känns... inte bra...

Designen på väggknutarna är ett konstnärligt under! Den som kommit på vad vad man kan göra med ett par brädor och några burkar färg borde ha blivit prisbelönt. Det är så vackert att jag kan gråta!

Utsikten från vårat fönster. Den välskötta trädgåren med den konstnärliga bergsknallen som sticker upp ur gräsmattan.

Vår rofyllda uteplats.

Vissa hus var mindre

Vissa hus var större.

The recreation lounge

Den handsmidda barskylten (lägg märke till det skarmiga R:et där man tydlgit ser att plankan tagit slut.

Baren, och även frukostrummet. Det verkar som om inredningspengarna tagit slut efter att de köpt in storbildsteven.

Vi klagade lite på vårt boende, men det var framförallt den ocentrala placeringen som var det tråkiga. Tar man in en massa folk från landet till stockholm så vill de ju hinna göra stan en liten aning. Vi gjorde aldrig stan. Vi somnade vid tio och tristess.

Nu ska jag handla.

fredag 29 augusti 2008

Vi ses om två dygn

Upp före tuppen och iväg till tåget, det är så min morgon ser ut. Jag har redan varit vaken i 40 minuter nu och ska strax kila.

Jag ska på kurs med Akademikerförbundet SSR i Stockholm. Resa och boende betalat. Känns vuxen på något sätt, att åka på en kurs och få allt betalat. När man tänker på att jag är över trettio så är det väl på tiden att jag får känna mig lite vuxen så sett, så det gör att det känns ännu bättre.

Uppdatering och bilder kommer att finnas här då men med tanke på att jag inte har systemkameran med mig utan att jag får nöjja mig med mobilkameran, så kommer bilderna att vara en aning sämre kvalitetsmässigt.

Tjing!

torsdag 28 augusti 2008

Dagsrapport

När jag vaknade i morse så mådde jag så väldigt mycket bättre. Jaghar varit igång hela dagen och städa och fixat (syns dock inte) och jag hade fått för mig att ta en promenad nu på kvällen, efter föräldramötet på dagis. Maken jobbade hårt med att avråda mig och när mötet var slut kände jag att han hade haft rätt. Kroppen var mör och det bästa skulle vara att promenera direkt hem och ta igen mig inför resan i morgon.


Frukost 8:00 en tallrik fil med blåbär och hallon,
pumpafrön, linfrön, solrosfrön och mandlar.

Mellanmål 10:30 ett glas xtravagnza chokladdryck

Lunch 12:10 kycklinggryta och en grönsallad


Mellanmål 14:45 2 äggmuffins och en kopp te

Middag: 17:20 stekt fisk med sås och kokta grönsaker.
En sallad till.

Ett äpple 18:30 på fikat på föräldramötet.

Kvällsmat 20:30 två äggmuffins och en kopp te.

Jag har som sagt inte motionerat speciellt hårt idag vilket gör att resultatet på stegräknaren blir:
10342 steg
0 aerobicsteg
377 förbrända kcal
21,1 grams viktminskning
4,13 kilometer

I bakningstagen

Jag läste ett recept på äggmuffins inne hos Anna J D Jacobsson och tänkte att det där lät ju perfekt att ha som mellanmål. Eftersom jag ska sitta på ett tåg i morgon och därför kommer ha lite svårt för att slänga ihop en xtravaganza chokladdryck i den typ av inrättning, tänkte jag att det ju är ett ypperlift tillfälle för en äggmuffin eller två.

Sagt och gjort, jag plockade fram ingredienserna och satte igång.

Jag halverade dock receptet och körde alltså fem ägg osv samt att jag bytte ut vispgrädden till matlagningsgrädde. När jag stekte baconen så kändes det som det skulle vara ännu godare om man hade champinjoner i också. Jag hackade upp lite sånna och slängde i stekpannen och frästa upp. Efter att jag hade blandat ihop allt skulle jag hälla upp i formar och där gick det inte riktigt så bra längre.

Formarnas kanter var alldeles för svaga så de spillde ut sig över plåten. Det luriga var att det inte spillde ut sig direkt utan att kanterna långsamt fällde sig så jag hann fylla mer än en innan jag upptäckte problemet.

Som tur var hade jag aluminiumformar hemma också så det gick att genomföra bakprojektet i alla fall.Utlåtande: helt underbara! Jag har ätit två till mellanmål och jag skulle lätt kunna sätta i mig två till, men jag ska hålla mig tills i kväll då jag ska prova att äta två kalla och se om de är lika goda. De var verkligen matiga och smarriga, jag rekomenderar alla att prova dom goda bakverken.

10 ägg
1 dl matlagningsgrädde
2 dl riven ost
2 pkt bacon
en burk inlagda champinjoner
peppar, italiensk salladskrydda, örtsalt och oregano eller pizzakrydda.
Blanda ägg, grädde och ost. Klipp baconet och hacka champinjonerna i små bitar och stek.Blanda baconen och champinjonerna med äggröran, peppra, salta och salladskrydda.
Häll sedan smeten i muffinsformar (rekomenderar hållbara gärna i aluminium)
In i ugnen i ca 175 grader i 15 minuter. Ta ut muffinsarna och krydda med oregano eller pizzakrydda på toppen och sätt in plåten igen men höjj till 200 grader och sätt på grillen och låt dem få färg i fem minuter.

Hepp!

Med kuckelimuckmedicin

fick förkyldningen ge vika.

Jag försökte verkligen sköta mig.
Frukosten var jättebra, jag åt ett halvbra mellanmål. Jag skulle undvika powerbars men det blev en ändå och det är i alla fall bättre än mycket annat som jag kunde stoppat i mig. Jag åt en bra lunch. Middagen med fem varmkorvar var inte något som jag hänger högst upp i dietgranen men bättre än mycket annat. Sen barka det iväg.

Godis!

Och innan jag gick och lade mig fick jag sådana cravings som om jag vore gravid. Jag vill ha pizza!

Pizza och mjölk!

Jag satte i mig en hel pizza själv och guuud va god den var. Den hade massor av fyllning så det nästen inte gick att behålla allt på biten man åt från utan det ramlade av och ner överallt och guuud vad gott! Jag drack fyra fulla 33 cl glas fulla med mjölk vilket innebär att jag fick i mig mer än en liter mjölk helt själv. Jag kunde inte få nog, jag ville bara ha mer och mer mjölk!

Idag vaknar jag upp och förkylningen är bara ett minne blott. Ok, jag har lite sviter men de känns mer som dagen efter en hård overallsfest. Lite öm i halsen, värker lite i huvudet och näsan känns öm. Jag är nästan inte alls snorig, inte mer än vad jag var innan förkylningen satte in och det skyller jag på allergier. Jag är inte orkeslös, sliten kanske, men inte orkeslös.

jag fick ett plus på 0,2 på grund av pizzan och all mjölken och det tycker jag det kan vara värt och bara efter att ha lämnat ungarna på dagis så har jag gått 1284 fler steg än vad jag gick på hela dagen i går och med tanke på att min man nu sitter helt orkeslös och huttrar i morgonrocken så är det jag som får städa undan efter att vi mått dåligt tillsammans och det är inte lite. Vi har ett helt berg med disk och det ligger saker överallt. Det kommer säkert förbränna mer än 0,2 om jag gissar rätt.

Karlsson hade rätt, kuckelimuckmedicin funkar!
Kroppen behöver energi när den krigar!

God morgon

Av sjukdomens bitterhet lär
människan den goda hälsans sötma
-Spanskt ordspråk

(+0,2)

onsdag 27 augusti 2008

Min dagsrapport

Frukost 8:30 en tallrik fil med blåbär och hallon, mandel,
pumpafrön, rostade solrosfrön och linfrön.
Mellanmål på campus 10:30.
En kopp te och en naturdiet hasselnöt


Lunch 12:00 köttbiffar, kokta grönsaker,
lingonsylt och sallad

Mellanmål: 14:30 ett glas xtravaganza chokladdryck
och några plommon

16:00 fem varmkorvar med ketchup.

17:30 ungefär en handfull godisbitar.

21:30 en pizza och två stora glas mjölk.

Viktreducering av 1.2 kilo tills idag jag tror inte att vågen kommer vara lika snäll mot mig i morgon men det känns som om mitt imunsystem krävde en hel del protein idag och lite extra energi.

Min stegräknare skäms över att vara i min ägo

Sedan jag fick den har jag varit sjuk. Idag har jag bara legat i soffan, invirad i en morgonrock och detta har blivit resultatet.

steg - 1939st
aerobicsteg - 0 st
förbränt - 97 kcal
förbränt - 5.3gram
sträcka - 0.77km

Ja... det kan nog stämma, som sagt var, sofflocket har det varit denna dagen här är beviset på att jag inte överansträngt mig i alla fall.

Inled mig icke i frestelse...

...för jag har ingen karaktär, överhuvudtaget. Speciellt inte när jag är sjuk, då är sockertrollet gigantiskt, det har armerat sig till tänderna med dåligt inflytande och bra godisargument och dess vapendragare är min egen man. Jag hade precis städat undan allt godis här hemma, slängt in det lååångt in i skafferiet och packat ner på ställen där jag inte skulle snubbla över det och falla för frestelsen.
Då går den djävulen, alltså sockermonstrets vapendragare, min man, och köper MER godis. När jag säger mer godis så menar jag inte att han går och köper en liten påse gott och blandat, nej, han köper två kilo färskt gott godis som är just det där godiset jag älskar allra allra allra mest.
Det har gått riktigt bra ändå. Jag har sett påsarna ligga inne i ett hörn av köket och jag vet vad som ligger i men jag har visat min styrka inför sockermonstret, tittat det rätt i ögonen och sträckt på mig och sagt att "Nehej nu. Här ska det inte vara något godis för jag har bestämt mig, jag ska gå ner i vikt och vara hälsosam!"Sen kommer förkylningen och sänker mitt imunförsvar, framförallt sockermonsterförsvaret. Det har gått rätt så bra i alla fall. Jag har inte rört påsarna. Nu är min man också sjuk och han och Magnuz sitter just i detta ögonblick och smörjer godiskråset...

... då brast det

jag har ätit godis

fan

jävlar!












Helvete...

Men det var gott!

Homosexuella blodgivare göre sig icke besvär

uppenbarligen...

Jag satt i lungan ro och läste i Örebroar'n när jag hajjade till litegrann. Enligt bodgivarreglerna så står det så här"Är man och har haft sexuellt umgänge med en annan man - Får inte ge blod"

Känns inte det lite väl mycket trettiotal på något sätt? Jag tycker i alla fall det.
Jag läser vidare i artikeln att regeln fått kritik, konstigt... och att socialstyrelsen nu har kommit med ett förslag att en man som har haft sex med en annan man inte får lämna blod i ett halvår efter den sexuella upplevelsen. Hm, ja det var väl jättebra!!! (läs in ironin i det där)

Jag kan se framför mig hur en ung honosexuell man säger till sin stadige homosexuelle partner, som han haft en monogam relation med under de senaste fem åren, "jo, jag har planerat in att jag ska lämna lite blod så vi kan väl avstå från våra sexuella kärleksbekräftelser under sex månader, tja kanske lite till, för jag tänkte nog lämna lite extra när jag ändå har sexuellt uppehåll. Hoppas det är ok"

que?

Vad säger att denne man, bara för att han har intimt umgänge med en annan man skulle ha större chans att få aids än en heterosexuell. En homosexuell man som har ett stadigt förhållande under en längre tid har väl ändå mindre risk att få sjukdomar jämför med en heterosexuell man som ligger runt som bara fan? Men det står det inget om.

"
Det är en mycket liten öppning och kommer inte att ha så stor praktisk betydelse. Men det är ett stort principiellt steg. Personer med denna läggning har hittills varit helt utestängda från att lämna blod och känt sig diskriminerande. Nu öppnar vi för äldre homo- och bisexuella män som inte har något sexliv längre, säger Johan Carlsson, avdelningschef på Socialstyrelsens tillsynsenhet."

Jo, ser man det så så visst, men jag måste nog säga att man är tacksamt för jävligt lite och att diskrimineringens dimma ligger jävligt tjockt över lagförslaget.

"Jag som är gift med en man och har ett aktivt sexliv kommer inte i fråga som blodgivare. En del skulle säga att det nya förslaget också diskriminerar men det tycker inte vi i RFSL för när vi ser tillbaka historiskt är det i vår grupp som de flesta hiv-fallen finns. Och den stora gruppen som blir smittade i Sverige är män som har sex med män – även om antalet fall ökar bland prostituerade, konstaterar Sören Juvas."

Ok, jag kan gå med på att det han säger kan stämma, men jag tycker att det borde kunna fungera lika bra med "haft ny sexpartner - vänta 3 månader" I artikeln inne på RFSL talas det om hur mycket lättare det är att få HIV via analsex jämfört med vaginal sex och det kan jag inte uttala mig om, men nog fasen kan man inte få HIV inom en stadig relation om ingen av personerna har HIV om man så hade nässex. Om båda inom förhållandet kan testa sig och om de båda är gröna så borde det väl inte vara några problem. Om någon av dem har ett snedsteg, ja då får de väl ha en karens, testa sig igen och se.

RFSL får säga vad dom vill, de kanske är för vana vid att bli diskriminerade, man jag tycker det är diskriminerande att utesluta en grupp på grund av sexuell läggning och inget annat än den sexuella läggningen och där med basta!



God morgon

Uppmuntrande vänninor
får en att
våga flyga högre
-Anne Swärd

(-1,2)

tisdag 26 augusti 2008

Min viktreduceringsplanering

Min coach ville att jag skulle göra en planering inför min fortsatta viktreducering. Hon tycker att jag har kört fast och hon har nog ganska rätt. Jag behöver en ny planering som hjälper mig fram till mitt mål, detta är min planering:

Min planering är att gå ner runt ett kilo i veckan genom bra kost och mycket motion.

  • I fråga om god energi ska jag följa Xtravaganzas halvfartsprogram strikt.
  • I fråga om rörelseglädje ska jag ta mig ut och röra på mig varje dag genom antingen promenader eller att jogga. Jag ska träna på antingen universitetets aerobics eller på Xtravaganzas gym minst två gånger i veckan.
  • Mental träning ska jag ta till mig genom att ta en egen stund varje dag då jag kan lyssna på Xtravaganzas skiva för mig själv samtidigt som jag kan slappna av och bygga upp mina reserver för att orka med min diet, nå målet och stärka mina resurser att nå mitt mål
  • Mental näring ska jag ge mig själv vid uppnådda mål.

Mina mål och delmål, stora som små:

Mina små mål är att gå ner ett kilo i veckan vilket jag kommer belöna med de mindre belöningar som till exempel varmt skumbad eller ett skönt fotbad.

Mina större mål är:

  • Att den 29:e september väga 78 kilo
  • Att den 3:e november väga 73 kilo
  • Att den 8:e december väga 68 kilo
  • Att den 12:e januari väga 65 kilo

Dessa mål genererar en större belöning i form av till exempel ett biobesök eller ett besök på Gustavsviks relaxavdelning.

Dagsrapport

Min morgonvikt denna morgon visade på -0,8 så det går åt rätt håll. Förövrigt har min dag gått i en nerförsbacke. Jag vaknade lite småseg och täppt i näsan och detta har blivit värre och värre under dagen. Därför blev det ingen powerwalk idag men jag tänkte att jag kunde ju ta en promenad på eftermiddagen. Jag blev såpass dålig att även det uteslöts bland alternativen. Min näsa är värre än en dålig kran och jag tror jag har fått feber nu på eftermiddagen. Jag kom med förslaget att jag kanske kunde wii fita lite, men då sträckte min make upp ett varningens finger och förbjöd mig att anstränga mig något alls.

Jag fick ju en jättefin och käck stegräknare vid lunch då brevbäraren var förbi lådan. Jag har nu mätt mina steg sedan klockan ett på eftermiddagen och med en sjuklings aktivitetsnivå så är det inte mycket att skryta med men då kan det ju resterande rapporter bara bli bättre så here goes:
steg: 5669st
snabba steg:0
längd 2,26km
förbränt 239kcal

Här är vad jag har ätit:

Frukost 8:30 en grov leverpastejmacka med gurka samt en kopp te.

Mellanmål 10:30 ett glas xtravaganzachoklad

Lunch 12:30 kyckling med grönsakschiliröra gjord på den gula chilin vi köpte förra veckan, väldigt god. Den är inte lika söt som heinz. Och så halva tallriken sallad på det.

Mellanmål 14:30 ett glas xtravaganzas chokladdryck

Middag, stekt fisk med ungsbakade rotgrönsaker, en jättegod fisksås och halva tallriken grönsallad.

Till kvällmys har jag planerat in två små bitar 70% choklad. Kanske inte det bästa men det beror på att jag tror på att mörk choklad är bra för kroppen och jag är dunderförkyld så det blir min kuckelimuckmedicin Tror även att det är bättre än många av de där energibarsen, men jag kan ha fel, jag har haft det förr så jag vet hur man gör.

Nu ska jag ta min snorinfekterade slökropp och lägga den under ett stort varmt täcke och hoppas på att chokladen och det kryddstarka teet (chai masala) gör mig bättre tills i morgon!

Den har kommit!

Det gick verkligen fort. Nu kan jag ut och gå en massa. Maken frågade om det var en Omron, när jag svarade ja så sa han att det var samma märke som våran örontermomter som aldrig funkade. Jag sa att jag fått mycket bra kritik angående den här så det skulle nog inte vara samma sak. Nä sa han då, det är ju inte ens en termometer, ännu minder en örontermomter så det är nog en helt annan sak.

Min duktighet straffar sig.

I går var jag iväg och sprang och jag promenerade och hade mig och vad gav det för resultat, förutom ett minus på 0,8? Jo, en rejäl förkylning. Fasen också.

Får väl planera min viktnedgång så jag har något att lämna in till min coach i morgon, och städa, som vanligt. Tror att man kan göra det precis varje dag utan att det tar slut på städningaktivitet.

Förutom det så är jag just nu dotterlös. Hon är och härjar på dagis, alldeles själv. Fröknarna körde iväg mig så hon kunde vara med på samlingen själv, så dom kunde testa. Roligt roligt.

God morgon

Allting förändras,
inte ens framtiden är vad den varit
-Herman Josef Abs

(-0,8)

Stegräknaren är skickad

JEIIII!!!

Vad fasen gör jag vid datorn vid den här tiden...

god natt!

måndag 25 augusti 2008

Dagsrapport

Jag hade gått ner ännu 0,6 i morse vilket resulterade i 1,2 kilo på två dagar. Jag kan tänka mig att det mesta av detta är vätska som jag bundit på grund av att jag fått i mig lite för mycket kolhydrater den senast tiden. Jag var i simhallen med dottern hela förmiddagen och på eftermiddagen var jag och barnen i lekparken och lekte. Sent på eftermiddagen skulle jag på möte med xtravaganza och jag hade planerat in att jag skulle jogga dit. En ordentlig joggingrunda på ungefär en timme. Eftersom hela sommaren har varit kantad med olika dålig undanflykter för att slippa följa dieten och slippa röra på mig så var jag bestämd på att jag inte skulle komma undan den här gången.

Barnvakten var dryga halvtimmen sen men jag gav mig inte ändå. Jag gav mig iväg och sprang, lite kortare än jag tänkt från början, men jag sprang i alla fall och fick skicka ett sms under sprinterturen för att förvarna om att jag skulle bli sen. Jag kom instapplande, flåsande och stånkande och där står de som jobbar och tittar lite förvånat på mig:
"oj, har du sprunigt?"
"ja, var är mötet."
"Det börjar ju först halv sex"

Jag fick en kopp te och satte mig och tog det lungt innan mötet som jag var den enda som kom till. Men lika glad är jag för det för jag behövde det verkligen, ett one to one talk.

Vi pratade mycket om vad jag hade för målbild, hon ville ha en ny planering av mig med en ny målbild. Vi pratade mycket om vad jag vill och vad jag ville "egentligen".
Hon kom med förslag på mellanmål, hur jag skulle tänka i fråga om mängd och hon tyckte inte att jag skulle äta sånna där bars för do triggar bara sockermonstret som jag uppenbarligen hade problem med. Hon tyckte inte jag skulle ha "låtgådagar" eftersom jag inte kommer att hinna fram hela vägen till min målbild. Det kändes bra att ha mötet och hon sa det att även om jag mest visat bakfötterna de senaste månaderna så vet hon ändå att jag kan, för hon såg ju vart jag började och hur jag lyckats övervinna det. Hon peppade mig med att om jag nu klarat det första ska detta vara som en fjärt i badvattnet (mitt uttryck).

Jag känner mig pepp nu för jag vill verkligen stå i en snygg klänning, 65 kilo lätt, på min examen i januari, jag vill jag vill jag vill jag vill!!!!

Här kommer maten för dagen:
frukost: 07:45 en kopp te och en dubbelmacka med skinka, ost och paprika (skulle egentligen ätit fil med nötter, bär och frön, men det blev för stressigt.
Lunch: 11:00 hamburgekött, sallad och ost.
Mellanmål 13:00 en glass och bulle
Middag 16:00 två skivor blodpudding och ett tredjedels paket bacon samt lingonsylt
mellanmål efter springturen en halv powerbar
kvällsmat: två ägg
kvällsbit: resten av powerbaren.

Jag har simmat och plaskat med mitt barn en och en halv timme, jag har sprunigt en halvtimme, jag har promenerat sammanlagt två timmar och jag har kört wii fit i en och en halv timme.

Jag har druckit ungefär 2 liter vatten.

Några felsteg som kändes enorma men nu när jag skriver ner det känns det inte lika hårt.

God morgon


Lyckan är att känna sin styrka
och glömma sin svaghet.
-Anne Swärd

(-0,6)

söndag 24 augusti 2008

Dagsrapport

Frukosten, klockan tio, bestod av en grov dubbelmacka med ost, skinka och paprika, en rostad GI-smörgås med ost samt två koppar te.

Lunch, vid halv tretiden bestod av hemmalagade biffar
(på 400g köttfärs ingick ett ägg och en lök)
på min tallrik hade jag 140g biff, 140g kokta grönsaker,
en klick tzaziki på kesella och slutligen
halva tallriken fylld med vattenrika grönsaker.

Middag, vid halv sju, grillad kyckling, ungefär 120g,
ungsstekta grönsaker, ungefär 120g .
En klick kesellabaserad tzaziki och halva tallriken fylld med vattenrika grönsaker.

Kvällsmat, tiotiden. Två ägg och lite grönsaker.

Förutom detta har jag stoppat i mig ungefär 4 godisbitar och en näve ostbågar innan jag gjorde som jag blev tillsagd av MrsHyde, jag slängde ostbågarna och kastade ner godiset i en påse och gömde undan den längst in i skafferiet.

Min motion: jag har städat, lite.

Har min dag överensstämt med min planering?
Jag har ätit godis vilket jag inte skulle, jag har inte ätit mellanmål som jag borde samt att jag dricker dåligt med vatten och jag har inte promenerat. Jag har ändå hållit mig väldigt bra till min diet så jag är på rätt spår, men jag behöver förbättra mig.

En liten skolstartspresent till mig själv...


"Denna nya generation stegräknare är någonting alldeles extra. Genom en helt ny unik teknologi kan du hänga stegräknaren runt halsen, lägga den i byx eller jackfickan och faktiskt även ha den i väskan. Den är validerad av finska UKK institutet vilket är ett bevis på dess enorma exakthet och precision. Förutom att räkna dina steg och hur långt du gått får du även veta hur många kalorier och hur mycket fett du har förbränt. Den har även en ny funktion som kallas "Aerobic Step" vilket innebär att den lagrar tiden när du anstränger dig lite mer än vanligt.

- Funktioner:
  • Stegräknare
  • Distansmätare
  • Kaloriförbrukning
  • Förbrukad Fettvolym
  • Aerobic Step Funktion
  • 7-dagars Minne
  • Klocka"

Text, bild och även inköpsställe
för undertecknad, stegräknare.se



...dimper snart ner i min lilla brevlåda.

Det börjar verka kärlek, bannemej

Maken till sonen: ska du gifta dig med "L"
Sonen: nej, jag ska gifta mig med... vad heter hon jag är kär i nu igen
Jag: "M"
Sonen, ja just det, "M"
Jag: men "L" är din flickvän va?
sonen: ja

Det där med kärlek tror jag upplevs lite annorlunda när man är 7 jämfört med när man blir lite äldre.

Hur firar man sånt här?

Shit vilken dammig skärm jag har...

Dagsrapport

Lite sen, ska ju egentligen rapporteras på kvällskvisten men what the hey!

Fruskost runt halv elva bestående av en dubbelmacka med skinka, ost och paprika samt en rostbrömacka med ost och marmelad. Minst två koppar te.

Mellanmål blev en Allévo blåbärsbar. Rätt god, i början, blev lite tradig mot slutet. Dottern fick smaka också, hon tyckte den var rätt god.

Lunchen blev rätt sen, först fram åt fyratiden så det blev mer en tidig middag och denna goda måltid bestod av ungnsstekt lax (140g) och rotgrönsaker(140g). En härlig sallad och en zatziki.

Efter maten blev det lite gottigotti, flugskitsglass (vaniljglass med chokladkross), chokladsås och sånna där goda pinnar till.

Efter det var jag och barnen i lekparken och lekte och då tog jag fyra lakritsbitar och på kvällen blev det te med bulle och fyra kakor och dagen avslutades med en sen måltid bestående av två skramlade ägg, en näve kokta grönsaker och ett tredjedels paket bacon.

Rörelseglädjen bestod varken av städning eller gräsklippning utan utav kapplöpning med dottern som satt på sin lilla cykel med stödhjul. Klättring i rutchkana samt gugning av litet barn.

Resultatet av det hela blev -0,6 vilket även går att se på frukostinlägget där det kommer att infinna sig i framtiden.

Pernys drömkarl

Vad dricker Perny


"Te -fastän förlöjligat av okänsliga personer och råa sällar - kommer alltid att förbli de intellektuellas favoritdryck."
Thomas de Quincey (1795-1859)


"Vad som än händer dricker jag mitt te.
"Gustaf VI Adolf

"Drycken är som den skönaste dagg från himmelriket."
Lu Yu (800-talet)

"När man har te finner man sig tillrätta till och med under en gran."
Ryskt ordspråk

"Vägen till himlen går förbi en tekanna."
Ryskt ordspråk

"Gud vare tack för te! Vad skulle världen ta sig till utan te? Hur skulle den kunna existera? Jag är glad att jag inte föddes före teet."
Sydney Smit

Etiketter

familj (281) vikt (235) Författande (104) huslig (103) studier (101) övrigt (69) arbetsliv (59) bloggar (45) Skrivande (44) semester (41) mat (35) ytligt (31) norrland (28) musik (24) tillbakablickar (22) utmaning (22) fest (21) Böcker (20) Nagellack (20) foto (20) teknik (20) spekulationer (19) debatt (17) pryl (16) framtid (15) Overall (13) jul (13) jobb (12) tandläkare (9) te (7) frillesås (6) nanowrimo (6) film (5) laster (5) renovering (4) inredning (3) skapat (3) skylt (3) Analys (2) blogg100 (2) författartankar (2) genus (2) #Alvhilda #nordiskmytologi #mytologi #skogsrå (1) Alvhilda (1) fredagsvåld (1) novell (1) prestationsångest (1) smycken (1) vampyrer (1)

Blog Archive