Dagsrapport

Frukosten, klockan tio, bestod av en grov dubbelmacka med ost, skinka och paprika, en rostad GI-smörgås med ost samt två koppar te.

Lunch, vid halv tretiden bestod av hemmalagade biffar
(på 400g köttfärs ingick ett ägg och en lök)
på min tallrik hade jag 140g biff, 140g kokta grönsaker,
en klick tzaziki på kesella och slutligen
halva tallriken fylld med vattenrika grönsaker.

Middag, vid halv sju, grillad kyckling, ungefär 120g,
ungsstekta grönsaker, ungefär 120g .
En klick kesellabaserad tzaziki och halva tallriken fylld med vattenrika grönsaker.

Kvällsmat, tiotiden. Två ägg och lite grönsaker.

Förutom detta har jag stoppat i mig ungefär 4 godisbitar och en näve ostbågar innan jag gjorde som jag blev tillsagd av MrsHyde, jag slängde ostbågarna och kastade ner godiset i en påse och gömde undan den längst in i skafferiet.

Min motion: jag har städat, lite.

Har min dag överensstämt med min planering?
Jag har ätit godis vilket jag inte skulle, jag har inte ätit mellanmål som jag borde samt att jag dricker dåligt med vatten och jag har inte promenerat. Jag har ändå hållit mig väldigt bra till min diet så jag är på rätt spår, men jag behöver förbättra mig.