Frukost 8:30 en tallrik fil med blåbär och hallon, mandel,pumpafrön, rostade solrosfrön och linfrön.
Mellanmål på campus 10:30.En kopp te och en naturdiet hasselnöt
Lunch 12:00 köttbiffar, kokta grönsaker,lingonsylt och sallad
Mellanmål: 14:30 ett glas xtravaganza chokladdryckoch några plommon
16:00 fem varmkorvar med ketchup.
17:30 ungefär en handfull godisbitar.
21:30 en pizza och två stora glas mjölk.
Viktreducering av 1.2 kilo tills idag jag tror inte att vågen kommer vara lika snäll mot mig i morgon men det känns som om mitt imunsystem krävde en hel del protein idag och lite extra energi.
Kommentarer
Skicka en kommentar
Tack för att uttrycker dina tankar, jag ska försöka ge feedback på dessa så snart jag kan.