Har jag ätit det här till frukost:fil med hallon, krossad mandel, rostade solrosfrön, pumpafrön och linfrön
Barnen ville äta det här till frukost, men dom fick O'boy och smörgås i stället
Det här här vad jag ser fram emot att göra idag, hitta dotterns rum efter att hon, hennes bror samt en kompis har gömt rummet under varenda pinal hon äger, och hon äger en hel del för att vara tre år.
vad är xtravagansa för nått? och oj, fett som sägs vara så bra ju! utesluter du allt fett? transfetter och sånt ska man ju givetvis undvika.
SvaraRaderamin metod är ingen metod. jag har inte tid, lust eller ork att krångla till det med maten. så jag har uteslutit socker på vardagarna och tillåter mig lördagsgodis. på lördagar får jag äta vad jag vill, pizza, hamburgare, godis, you name it. Men inte på vardagarna. Då blir det istället vanlig mat men i något mindre portioner med fullkornsprodukter, mycket grönsaker och så. Äter regelbundet, mycket frukt, mellanmål. Och så tränar jag. Försöker träna tre gånger i veckan men är nöjd även om jag bara får tillt vå tillfällen. det har funkat utmärkt och har ju som sagt gått ner 27 kilo på nio månader! :D