Jag har ju börjat försöka leva sundare och gå ner i vikt. Träningen har ni ju redan fått höra talas om, jag kör wii fit, wii active, wii family trainer och zumba.I fråga om intaget skall jag dra ner på kolhydraterna i fråga om potatis, ris pasta och bröd och byta ut dessa mot grönsaker. I dag sov vi väldigt länge på grund av en sjuk flicka som höll oss vakna hela natten. Jag började därför dagen med en brunch istället för frukost, en härlig bondomelett. Jag tog ett päron som mellanmål och till middag åt jag tre små kycklingspett med en grönsaksröra till och jag avslutade dagen med en fruktsallad med kesella och nötter.
Det blev lite för mycket frukt för att ha en låg kolhydratskost, det vet jag, men det är i alla fall bättre än smörgås.
I morgon ser jag fram emot fiskburgare och kycklinggryta, fast inte samtidigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att uttrycker dina tankar, jag ska försöka ge feedback på dessa så snart jag kan.